por Murilo Camano Murr | 31/03/2026 | Estilo de Vida
Uma rotina diária otimizada para fertilidade não exige mudanças radicais. As mesmas evidências que sustentam os benefícios de sono regular, alimentação balanceada, exercício moderado e redução de exposições químicas podem ser traduzidas em hábitos simples,...
por Murilo Camano Murr | 30/03/2026 | Estilo de Vida
Disruptores endócrinos são substâncias químicas presentes no cotidiano, de recipientes plásticos a cosméticos, capazes de interferir no sistema hormonal e afetar a fertilidade de homens e mulheres. Segundo a Endocrine Society, a exposição crônica a essas substâncias...
por Murilo Camano Murr | 30/03/2026 | Estilo de Vida
Calor e fertilidade masculina andam lado a lado. Os testículos ficam fora da cavidade abdominal por uma razão biológica precisa: precisam estar 2 a 4°C abaixo da temperatura corporal para produzir espermatozoides de qualidade. Hábitos modernos como usar o notebook no...
por Murilo Camano Murr | 29/03/2026 | Estilo de Vida
O estresse crônico pode reduzir as chances de concepção por mecanismos hormonais concretos, não por “energia negativa” ou falta de pensamento positivo. Um estudo prospectivo publicado na Human Reproduction com mais de 400 casais mostrou que mulheres com os...
por Murilo Camano Murr | 29/03/2026 | Estilo de Vida
O sono é um dos reguladores mais potentes da fertilidade, embora raramente receba a atenção que merece. Mulheres que dormem menos de 6 horas por noite apresentam risco significativamente maior de ciclos irregulares e anovulação. No homem, apenas uma semana de sono...
