por Murilo Camano Murr | 04/04/2026 | Suplementação
O inositol é o suplemento com maior acúmulo de evidências científicas para mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP). Atua diretamente na via de sinalização da insulina nos ovários, restaura a ovulação em ciclos anovulatórios e melhora a qualidade dos...
por Murilo Camano Murr | 04/04/2026 | Como Engravidar
Engravidar naturalmente é possível para a maioria dos casais. Cerca de 85% das mulheres com ciclos regulares concebem em até 12 meses de relações sem contracepção. Os fatores que mais influenciam as chances são a qualidade da ovulação, a saúde do esperma, a...
por Murilo Camano Murr | 03/04/2026 | Suplementação
Selênio e Vitamia E são antioxidantes essenciais que atuam em sinergia para proteger óvulos e espermatozoides do estresse oxidativo, um dos principais mecanismos de dano à qualidade reprodutiva. A vitamina E protege as membranas celulares, enquanto o selênio é cofator...
por Murilo Camano Murr | 03/04/2026 | Suplementação
O ferro é essencial para a ovulação regular. Dados do Nurses’ Health Study — um dos maiores estudos sobre nutrição e fertilidade feminina — mostram que mulheres com maior ingestão de ferro não-heme tiveram risco 40% menor de infertilidade ovulatória. Mas...
por Murilo Camano Murr | 03/04/2026 | Suplementação
O ácido fólico (vitamina B9) é o suplemento mais recomendado no planejamento de uma gravidez, e por um bom motivo: ele reduz em até 70% o risco de defeitos do tubo neural no bebê. Mas nem toda forma de folato funciona igual para todo mundo. Quem tem variantes no gene...
